반응형 노인건강1 꼭 먹어야 하는 비타민B9(엽산), 이해 하기 비타민B9(엽산)이란? 비타민B9인 엽산은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 엽산은 주로 생산되지 않으므로 일상적인 식사로는 충분히 섭취하기 어렵습니다. 그러므로 엽산 보충제를 통해 적정량의 엽산을 섭취하는 것이 중요하며, 이를 통해 우리 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 비타민B9는 대표적으로 임산부에게 많이 알려져 있으며, 태아의 정상적인 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 또한 엽산은 뇌의 기능을 유지하는 데에도 도움을 주며, 혈액 함량을 안정화시키고 섬유종증, 고혈압, 심장질환 및 뇌졸중과 같은 만성 질환의 발생 가능성을 낮출 수 있습니다. 엽산 결핍증과의 관련성 엽산은 우리 몸에서 중요한 역할을 하기 때문에 결핍증이 발생할 경우 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 엽산 결핍증.. 2023. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
